7999bet App-এ দায়িত্বশীল খেলা আর প্লেয়ার সুরক্ষা

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট

ঢাকাভিত্তিক টিম মানসিক চাপ, আসক্তি, আর ঘুমের সমস্যা নিয়ে কথা শোনে জরুরি পরামর্শের জন্য স্থানীয় হাসপাতাল রেফার করাও হয়

এটা তাদের জন্য কাজের, যারা নিয়ন্ত্রণ হারানোর আগেই থামতে চান

কান পেতে থাকা পরিবার পরামর্শ

পরিবারের সঙ্গে খোলামেলা কথা বলার কৌশল দেয় বাজেট, সময়, আর মোবাইল ব্যবহার নিয়ে ছোট প্ল্যান বানাতে সাহায্য করে

ঢাকা আর চট্টগ্রামের অনেক পরিবার রাতের স্ক্রিন-টাইম কমাতে এটা ব্যবহার করে

জেনারেল হাসপাতাল কাউন্সেলিং ডেস্ক

স্থানীয় কাউন্সেলররা 1:1 সাপোর্ট দেন প্রথম 10 মিনিটেই আপনি ঝামেলার ধরন বুঝতে পারেন

এটা তাদের জন্য, যারা চুপচাপ নিজেকে সামলাতে চান

কমিউনিটি সাপোর্ট গ্রুপ

দলগত আড্ডায় অভ্যাস, দুশ্চিন্তা, আর সীমা নিয়ে কথা হয় অনেকে সপ্তাহে 1 বার যোগ দেন

এখানে বিচার নেই শুধু বাস্তব কথাবার্তা

অনলাইন কাউন্সেলিং হেল্পডেস্ক

মোবাইলে ছোট সেশন বুক করা যায় bKash, Nagad, আর Rocket দিয়ে ফি মেটানোও সহজ

যাদের অফিসে যাওয়ার সময় নেই, তাদের জন্য এটা সুবিধার

পরিবার ও অভিভাবক সহায়তা লাইন

অভিভাবকরা কীভাবে সীমা ঠিক করবেন, তা শেখায় অ্যাকাউন্ট শেয়ার না করা, বাজেট রাখা, আর নজরদারিসবই পরিষ্কার থাকে

এটা কিশোরদের পরিবারের জন্য বিশেষ কাজে লাগে

সময়সীমা সেট করুন

এক সেশনে কত সময় থাকবেন, আগে থেকেই ঠিক করুন 30 মিনিটের ছোট বিরতি অনেকে কাজে লাগান

স্ব-নিষেধ চালু করুন

চাপ বেশি হলে কিছুদিনের জন্য অ্যাকাউন্ট থামান পরে আবার নিজেই ফিরে আসতে পারবেন

খরচ সতর্কতা দেখুন

ব্যয় বাড়লে নোটিফিকেশন আসে bKash, Nagad, Rocket ব্যবহারকারীরা এটা আগে থেকে দেখেন

আপনি কি সময় ভুলে যান?

এক বসায় 1 ঘন্টার বেশি চলে গেলে বিরতি দরকার ফোনে অ্যালার্ম দিন

ব্যয় কি আগে ঠিক থাকে?

বাজেট লিখে রাখলে নিয়ন্ত্রণ থাকে নগদ, কার্ড, বা মোবাইল ওয়ালেট আলাদা রাখতে পারেন

মুড কি খারাপ হয়?

হার-জিতের পরে রাগ বাড়লে থামুন তখনই সাপোর্ট লাইন কাজে লাগে

গোপনে খেলছেন কি?

পরিবার থেকে লুকিয়ে রাখার দরকার নেই খোলামেলা কথা বললে চাপ কমে

বিরতি নেওয়া কঠিন লাগছে?

হ্যাঁ হলে স্ব-নিষেধ ভাবুন 1 দিন, 7 দিন, বা আরও দীর্ঘ বিরতি নিতে পারেন